Urdu Khabar

شہد کو صحت کے لیے بہت زیادہ مفید قرار دیا جاتا ہے۔ شہد میں شکر، پروٹین، نامیاتی ایسڈز اور دیگر مرکبات کا ایسا پیچیدہ امتزاج ہوتا ہے جو صحت کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ روزانہ صرف ایک چمچ شہد کھانے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہو سکتے ہیں؟ روزانہ ایک چمچ شہد کھانے سے صحت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ شہد کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔ ذیابیطس کو کنٹرول کرنا تحقیقی رپورٹس سے ثابت ہوا ہے کہ شہد ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔ اس میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس سے ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے جبکہ خون میں شکر کی مقدار بھی گھٹ جاتی ہے۔ شہد کے استعمال سے خون میں چکنائی اور ایسے پروٹینز کی سطح میں بھی کمی آتی ہے جو بلڈ شوگر میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔ دل کی صحت بہتر ہوتی ہے شہد میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے اور ہارٹ فیلیئر کا خطرہ گھٹ جاتا ہے۔ تحقیقی رپورٹس کے مطابق شہد کے استعمال سے خون میں پلیٹلیٹس کی کلاٹ بننے کی صلاحیت میں کمی آتی ہے جس سے ہارٹ فیلیئر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ دمہ اور کھانسی سے ریلیف شہد کو صدیوں سے کھانسی اور بخا...

وزیر اعظم شہباز شریف نے پاکستان کے نئے مواصلاتی سیٹلائٹ کے خلاء میں بھیجنے پر قوم کو مبارک باد دی ہے۔ چین کے تعاون سے جمعرات کو اس ایڈوانس کمیونیکیشن سیٹلائٹ پاک سیٹ ایم ایم ون کو خلاء میں بھیجا گیا۔ پاکستان کے خلائی تحقیقاتی ادارے' سپارکو' نے بتایا کہ ایم ایم ون نامی نیا کمیونیکیشن سیٹلائٹ جمعرات کے روز چین کے ژی چانگ سینٹر سے کامیابی کے ساتھ خلاء میں بھیجا گیا اور یہ اپنے مقررہ مدارکی طرف کامیابی سے رواں ہے۔ انہوں نے کہا کہ یہ سیٹلائٹ ٹیلی کام سیکٹر کی بڑھتی ہوئی مانگ کو پورا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے اور فائیو جی اور انٹرنیٹ کی بہتر دستیابی کو یقینی بنائے گا۔ یہ پاکستان کا دوسرا ایڈوانس مواصلاتی سیٹلائٹ ہے۔ اس سے قبل پاکستان نے چین کی مدد سے ہی اپنا پہلا مواصلاتی سیٹلائٹ 'بدر1 ' روانہ کیا تھا۔ پاکستان نے رواں ماہ کے اوائل میں تاریخی سیٹلائٹ مشن آئی کیوب قمر بھی چین کی مدد سے چاند پر روانہ کیا تھا۔ سپارکو کے ایک ترجمان کے مطابق ایم ایم ون ایک کمیونیکیشن سیٹلائٹ ہے جو ملک کے موصلاتی رابطوں کی ضروریات کو پورا کرے گا اور یہ 15سال تک کام کرتا رہے گا۔ انہوں نے مزید بتایا...

عیدالبقر کے قریب آتے ہی شہروں میں قربانی کے جانوروں کی منڈیاں سج جاتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ منڈیاں بھی اب جدید رنگ میں رنگتی دکھائی دے رہی ہیں۔ ان منڈیوں میں مختلف اقسام کے جانور پھولوں اور ہاروں سے سجائے ہوئے نظر آتے ہیں۔ ہر طرف گھنگھروؤں کی چھم چھم جبکہ اکثر جگہوں پر ان کی خوبصورتی کے مقابلے بھی ہوتے ہیں۔ یوں لگتا ہے کہ جیسے منڈی مویشیاں نہیں بلکہ جانوروں کا ’’بازارِ حسن‘‘ لگ گیا ہے۔ پہلے صرف دیہاتوں سے لوگ اپنے جانوروں کو لاکر منڈی میں فروخت کرتے تھے مگر اب سرمایہ کاروں اور مارکیٹنگ کے لوگوں کی آمد سے اِن منڈیوں میں صحتمند مقابلوں کی فضاء قائم ہو گئی ہے۔ مارکیٹ کے تقاضوں کے مطابق اب جانور فروخت کرنے والے ساتھ خوبیاں بھی گنواتے ہیں۔ ذرا آپ بھی ملاحظہ کریں کہ بکرا منڈی میں بیوپاری حضرات گاہکوں کو متاثر کرنے کیلئے بکروں کی خوبیاں کیسے بیان کرتے ہیں۔ فیشنی بکرا یہ لیڈیز فیشن سے متاثر فیشنی بکرا ہے۔ اس کو فیشن کرنے اور نت نئے انداز اپنانے کا چسکا ہے۔ ذرا اس کا سنگھار تو دیکھیں، ماشاء اﷲ کتنا سندر لگ رہا ہے۔ مادھوری، ریما اور ایشوریا رائے سے اس کا کوئی مقابلہ نہیں بلکہ وہ تو اس...

پاکستان سمیت دنیا بھر میں آج نو ٹوبیکو ڈے منایا جا رہا ہے۔ تمباکو نوشی سے پاکستان میں سالانہ ڈھائی لاکھ اموات ہوتی ہیں، نوجوانوں میں دل کے دورے کی ایک بڑی وجہ کثرت سے تمباکو نوشی بھی ہے۔ تمباکو سے بچاؤ کے عالمی دن پر ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ حکومت کو چاہیے کہ تمباکو سے جڑی صنعت پر ٹیکسز بڑھا کر اس کے استعمال میں کمی لائے۔ اس دن لوگوں کو تمباکو کے خطرات اور صحت پر اس کے منفی اثرات سے آگاہ کیا جاتا ہے۔ انسانی زندگی میں کینسر کو 90 فیصد سمجھا جاتا ہے ہم سب جانتے ہیں کہ تمباکو کا استعمال ہماری صحت کے لیے کتنا نقصان دہ ہے، اس کے باوجود لوگ تمباکو کا استعمال نہیں چھوڑ رہے ہیں۔ موجودہ اعداد و شمار کے مطابق اب تمباکو صحت کے ساتھ ساتھ ماحول کو بھی بہت نقصان پہنچا رہی ہے۔ ہر سال اس کی وجہ سے تقریباً 60 کروڑ درختوں کی قربانی دینی پڑتی ہے جو کہ ماحولیات کے لیے بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ دنیا اس کی فکر کرنے اور اس کا حل تلاش کرنے میں مصروف ہے۔ اس وقت آل انڈیا انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز (AIIMS) بھی اس کی روک تھام کے لیے بیداری اور اقدامات کے بارے میں معاشرے میں اپنی موجودگی بڑھانے میں مصروف ہے۔ اعداد ...

شعر و نغمہ کو انقلابی پیرہن عطا کرنے والے فیض اس لحاظ سے اپنے معاصر شعرا میں ممتاز نظر آتے ہیں کہ انھوں نے تنقید حیات کے فلسفے پر عمل کرتے ہوئے عشق کے روایتی تصور کو بدل ڈالا۔ اردو شاعری میں اقبال کے بعد جن تخلیق کاروں نے ادب اور زندگی کے باہمی رشتوں کو معنویت عطا کی اور ظلم و جبر کی دیرینہ روایت کے خلاف مظلوم اقوام کی مضبوط آواز بن کر ابھرے، ان انقلابی شاعروں میں فیض احمد فیض (پیدائش: 13 فروری 1911، انتقال: 20 نومبر 1984) کا نام احترام کے ساتھ لیا جاتا ہے۔ شعر و نغمہ کو انقلابی پیرہن عطا کرنے والے فیض اس لحاظ سے اپنے معاصر شعرا میں ممتاز نظر آتے ہیں کہ انھوں نے تنقید حیات کے فلسفے پر عمل کرتے ہوئے عشق کے روایتی تصور کو بدل ڈالا اور اپنے مجازی محبوب کو محبت میں گرفتار ہونے کے بجائے استحصال زدہ عوام کی محبت کو متاع حیات تصور کیا۔ اس سلسلے میں ان کی مشہور زمانہ نظم ’مجھ سے پہلی سی محبت مرے محبوب نہ مانگ‘ کو بطور استدلال پیش کیا جا سکتا ہے۔ اپنی اس نظم میں فیض نہایت درد مندی اور عاجزی کے ساتھ اپنے روایتی محبوب سے معذرت کرتے ہوئے شکست خوردہ انسانیت کی حمایت کا اعلان کرتے نظر آتے ہیں۔ ڈ...

دل کی صحت اگر اچھی ہوگی تو ہم صحت مند زندگی گزار سکیں گے۔ ہم بہت سے طریقوں کی مدد سے اپنے دل کی صحت کو اچھا بنا سکتے ہیں یہ ہماری صحت مند روٹین کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اس لیے متوازں غذا اور جسمانی سرگرمی آپ کی دل کی صحت کو اچھا کرنے میں بہت اہم کردار ادا کرسکتی ہے۔ فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال آپ کو بہت سی بیماریوں میں مبتلا کرسکتا ہے۔ ہم کیسے اپنی دل کی صحت کو بغیر دواؤں کے صحت مند طریقوں سے بہتر کرسکتے ہیں اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ آپ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوگا۔ آپ کو اپنے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے باقاعدہ معائنہ کروانا چاہیئے دل کو صحت مند رکھنے کے آسان اور مؤثر طریقے ہم بغیر دواؤں کے دل کی صحت کو اچھا بناسکتے ہی، کیونکہ ہمارے دل کو زندہ رہنے کے لئے جسم کی بنیادی ضروریات ہوتی ہیں۔ہم دوائیں استعمال کیے بنا کیسے اس کی صحت کو بہتر کرسکتے ہیں وہ جانتے ہیں؛ ۔1 سیر کے لئے جائیں صبح کی سیر یا پیدل چلنا آپ کے لئے بےحد فائدہ مند ہوسکتا ہے۔ اگر آپ بھی چاہتے ہیں کہ آپ کا دل صحت مند رہے تو سیر لازمی کریں۔ ایک ہفتے میں 40 منٹ تین یا چار بار یا اس کے لئے 25 منٹ کی سخت ورزش آپ کے بلڈ...

بھوکے پیاسے فلسطینیوں پر اسرائیلی فوج کی سفاکانہ بمباری پر پاکستانی شوبز ستارے بھی پھٹ پڑے۔ سوشل میڈیا پر اداکارہ ماہرہ خان نے ایک پوسٹ شیئر کی اور اپنے جذبات کا اظہار کیا، انہوں نے اسرائیل پر سخت تنقید بھی کی۔ ماہرہ نے پوسٹ کے کیپشن میں کہا کہ اسرائیل نے ایک سیف زون میں سوتے ہوئے لوگوں کے خیمے جلا کر انہیں مار ڈالا، یہ کون سی دنیا ہے جہاں لوگ جلے ہوئے بچوں کو دیکھ کر بھی کانپتے نہیں؟ اس کے علاوہ اداکارہ و ماڈل آمنہ الیاس نے بھی سانحہ رفح کے بعد انسٹاگرام پر پوسٹ شیئر کی۔ انہوں نے کہا کہ دنیا جہنم بن رہی ہے، انسانیت ختم ہو گئی ہے۔ اداکارہ یمنیٰ زیدی نے بھی اپنی انسٹاگرام پوسٹ کے ذریعے لوگوں سے فلسطین کے لیے کھڑے ہونےکا مطالبہ کیا۔ اداکارہ نیمل خاور خان نے بھی انسٹاگرام پر ایک پوسٹ شیئر کی اور ساتھ ہی کچھ اسٹوریز پوسٹ کیں۔ نیمل نے اپنی پوسٹ میں کہا کہ یا اللہ مدد فرما، رفح کے لوگوں کے لیے میں خود کو بے بس محسوس کررہی ہوں، ساتھ ہی غم و غصے کی کیفیت ہے، ان لوگوں کی تباہی اور تکلیف الفاظ میں بیان نہیں ہوسکتی۔ دوسری جانب گلوکار عمیر جسوال، اداکارہ و ماڈل نادیہ حسین، اداکار علی رحمان او...

بیجنگ: متحدہ عرب امارات کے صدر شیخ محمد بن زاید النہیان نے چین-عرب ریاستوں کے تعاون فورم کے دسویں وزارتی اجلاس میں شرکت کے دوران غزہ میں فوری جنگ بندی اور عرب ریاستوں اور چین کے درمیان تعاون کی اہمیت پر زور دیا۔ سرکاری خبر رساں ایجنسی وام کے مطابق، شیخ محمد نے کہا کہ غزہ کے باشندوں کو سنگین حالات کا سامنا ہے، جس سے محصور علاقوں میں بنیادی انسانی امداد کی فراہمی نہیں ہورہی۔ شیخ محمد نے اپنی تقریر کے دوران کہا کہ یہ ملاقات مشرق وسطیٰ میں بڑھتی ہوئی کشیدگی کے باعث ہو رہی ہے۔ یہ کشیدگی غزہ کی پٹی میں جاری جنگ کی وجہ سے ہے، جس نے وہاں کے رہائشیوں کے لیے مشکل حالات پیدا کر دیے ہیں۔ انہوں نے دو ریاستی حل کی بنیاد پر خطے میں منصفانہ اور جامع امن کے حصول کی فوری ضرورت کو بھی اجاگر کیا۔ متحدہ عرب امارات کے صدر نے کہا کہ متحدہ عرب امارات اپنے عرب ہمسایوں کے ساتھ مل کر عرب چین تعاون کی حمایت اور اس میں اضافہ کرنے کے لیے پرعزم ہے، جس سے تمام فریقین کو فائدہ حاصل ہوگا۔ انہوں نے اس اعتماد کا اظہار بھی کیا کہ صدر شی جن پنگ کی قیادت میں چین مسلسل ترقی کرتا رہے گا۔ اور مستقبل قریب میں عرب چین مشترکہ ...

ماہرہ خان سب سے خوبصورت، باصلاحیت اور مشہور پاکستانی اداکارہ ماہرہ خان پہلے نمبر پر ہیں۔ ان کی اداکاری کی مہارت نے انہہں دنیا بھر میں بے پناہ مقبولیت دلوائی۔ انہوں نے اپنی اداکاری کا آغاز ڈرامہ فلم بول سے کیا اور اسی سال نیات نامی سیریز کے ساتھ ٹی وی پر بھی نظر آئیں۔ رئیس جیسی فلموں اور ہمسفر جیسے کئی کامیاب ٹی وی ڈراموں میں کام کرنے سے انہیں ہندوستان میں بھی اپنے قدم جمانے میں مدد ملی۔ وہ ایک باصلاحیت اداکارہ ہے جو اپنی اداکاری کی مہارت، قدرتی خوبصورتی، اور زبردست فیشن سینس کے لیے مشہور ہے۔ ماہرہ خان یو این ایچ سی آر کی خیر سگالی سفیر بھی ہیں۔ عائزہ خان ayezakhan عائزہ خان دلکش شخصیت کی حامل پاکستان کی ٹاپ اداکارہ ہیں۔ وہ ایک قابل، دلکش، ورسٹائل ماڈل اور اداکارہ ہیں جو پاکستانی فلم انڈسٹری میں ایک طویل عرصے سے ہیں۔ 15 جنوری کو کراچی میں پیدا ہونے والی عائزہ کا اصل نام کنزہ خان ہے۔ عائزہ کئی مشہور ٹی وی ڈراموں اور فلموں میں نظر آ چکی ہیں۔ وہ اپنی دلکش شخصیت اور غیر معمولی اداکاری کی مہارت کے لیے جانی جاتی ہیں۔ اسی وجہ سے وہ بہت جلد مقبول ہو گئیں۔ انہوں نے سپر ہٹ ڈرامہ سیریل میرے پا...

علامہ محمد اقبال علامہ محمد اقبال 9 نومبر 1877ء (بمطابق 3 ذوالقعدہ 1294ھ) کو متحدہ ہندوستان کے شہر سیالکوٹ میں شیخ نور محمد کے گھر پیدا ہوئے۔ ماں باپ نے نام محمد اقبال رکھا۔ مختلف تاریخ دانوں کے مابین علامہ کی تاریخ ولادت پر کچھ اختلافات رہے ہیں لیکن حکومت پاکستان سرکاری طور پر 9 نومبر 1877ء کو ہی اقبال کی تاریخ پیدائش تسلیم کرتی ہے۔ ڈاکٹر سر علامہ محمد اقبال بیسویں صدی کے ایک معروف شاعر، مصنف، قانون دان، سیاستدان اور تحریک پاکستان کی اہم ترین شخصیت تھے۔ ان کی وجۂ شہرت اردو اور فارسی میں شاعری ہے۔ شاعری میں بنیادی رجحان تصوف اور احیائے امت اسلام کی طرف تھا۔ The Reconstruction of Religious Thought in Islam کے نام سے انگریزی میں ایک نثری کتاب بھی لکھی۔ علامہ اقبال کو دورِ جدید کا صوفی سمجھا جاتا ہے۔ بحیثیت سیاست دان ان کا سب سے نمایاں کارنامہ نظریۂ پاکستان کی تشکیل ہے، جو انہوں نے 1930ء میں الہ آباد میں مسلم لیگ کے اجلاس کی صدارت کرتے ہوئے پیش کیا تھا۔ یہی نظریہ بعد میں پاکستان کے قیام کی بنیاد بنا۔ اسی وجہ سے علامہ اقبال کو پاکستان کا نظریاتی باپ سمجھا جاتا ہے۔ گو کہ انہوں نے اس ن...

غزہ کی وزارت صحت نے منگل کو بتایا ہے کہ رفح کے مغرب میں واقع انخلا کے علاقے میں پناہ گزینوں کے عارضی کیمپ پر اسرائیلی بمباری کے نتیجے میں کم از کم 21 افراد شہید ہوگئے۔ اسرائیلی ٹینکوں نے رات بھر کی شدید بمباری کے بعد غزہ کے جنوبی شہر کی طرف پہلی بار پیش قدمی کی ہے۔ غزہ کی ایمرجنسی سروسز نے بتایا کہ ٹینکوں سے فائر کیے گئے چار گولے المواسی میں خیموں سے بنائے گئے کیمپ میں گرے جو ایک ساحلی علاقہ ہے۔ اسرائیلی فوج نے علاقے کو محفوظ قرار دیتے ہوئے فلسطینیوں کو یہاں پناہ لینے کی ہدایت کی تھی۔ اس کیمپ پر بمباری سے 2 روز قبل بھی اسرائیلی فوج نے ایک کیمپ پر فضائی حملے کیے تھے جس پر عالمی برادری نے سخت تنقید کی تھی۔ اسرائیلی فوج نے فلسطینی انکلیو میں طبی حکام کے حوالے سے بتایا ہے کہ مرنے والوں میں کم از کم 12 خواتین شامل ہیں۔ ترجمان نے کہا کہ اس وقت تک ہم واقعے سے آگاہ نہیں ہیں۔ عینی شاہدین نے رائٹرز کو بتایا کہ وسطی رفح میں ٹینک اور بکتر بند گاڑیاں جن میں مشین گنیں نصب تھیں العودہ مسجد کے قریب دیکھی گئیں۔ اسرائیلی فوج نے کہا کہ اس کی افواج نے شہر کے مرکز میں آپریشن جاری رکھا ہے۔ تاہم فوج نے ...

حالیہ برسوں میں ، تمباکو کی مصنوعات (ایچ ٹی پیز) تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کرنے والوں میں ایک بہت بڑی پراڈکٹ بن کر ابھری ہے۔ تاہم ، ایچ ٹی پیز کے بارے میں غلط فہمیاں رائج ہیں ، خاص طور پر پاکستان جیسے ممالک میں ، جس سے بہت سے لوگ ان کے پیچھے موجود سائنس کے بارے میں الجھن میں پڑ جاتے ہیں ۔ بالغ تمباکو نوشی کرنے والوں کو درست معلومات فراہم کرنے اور انہیں باخبر انتخاب کرنے کے لیے علم سے آراستہ کرنے کے لیے ، ایچ ٹی پیز کے ارد گرد پانچ عام افسانوں کو ختم کرنا ضروری ہے ۔ پہلی گڑھی ہوئی بات: تمباکو کی مصنوعات (ایچ ٹی پیز) اتنی ہی نقصان دہ ہیں جتنی کہ عام سگریٹ ۔ حقیقت: اگرچہ سگریٹ اور تمباکو کی مصنوعات (ایچ ٹی پیز) کے آلات دونوں میں تمباکو ہوتا ہے ، لیکن اہم فرق استعمال کے طریقہ کار میں ہے ۔ جب سگریٹ جلنے کے عمل سے گزرتی ہے تو وہ 400 ڈگری سینٹی گریڈ پر جلتی ہے ، لیکن پف کے دوران ، وہ اس سے بھی زیادہ بھڑک سکتی ہے ،اور 900 ڈگری سینٹی گریڈ سے اوپر کے درجہ حرارت تک پہنچ سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں ۔ اس کے برعکس ، ایچ ٹی پیز تمباکو کو صرف تقریبا 350 ڈگری سینٹی گریڈ تک گرم ...

چاہے آپ چربی کم کرنا چاہتے ہیں یا اپنے پٹھوں کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں، کیلے اور دودھ کا استعمال اس سلسلے میں آپ کی کافی مدد کر سکتا ہے۔ دودھ کے ساتھ کیلا کھانے کے بہت سے فائدے ہیں۔ اس سے پوٹاشیم، غذائی ریشہ، کیلشیم اور پروٹین حاصل ہوتا ہے۔ دودھ میں پروٹین کا بھرپور مواد ہوتا ہے جو آپ کو ہڈیوں کی صحت کے لیے بئت فائدہ مند ہے۔ کیلے کے فوائد کیلے وٹامنز، غذائی ریشہ اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ایک کیلے میں تقریبا 358 ملی گرام پوٹاشیم ہوتا ہے جو جسم کے معمول کے کام کے لیے ضروری ہے۔ ایک کیلے میں 2.6 گرام فائبر ہوتا ہے جو جسم کو جمع ہونے والے زہریلے مادوں سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ کیلے میں موجود نشاستہ کھانے کے سائز کو کم کرنے، گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بنانے اور جسمانی وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کیلے میں چربی، سوڈیم یا کولیسٹرول نہیں ہوتا۔ دودھ کے فوائد دودھ ہماری روزمرہ کی خوراک کا ایک اہم عنصر ہے۔ یہ کیلشیم اور پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے جو ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے ہڈیوں کی مضبوطی کے علاوہ، دودھ کیلشیم سیل سگنلنگ، پیراٹائیرائڈ ہارمونی توازن، اور پروٹین...

اکستان میں پولیو کے خاتمے کا پروگرام گذشتہ 25 سالوں سے بچوں کو معذوری کا شکار کرنے والے پولیو وائرس کے خاتمے کے لئے سرگرمِ عمل ہے۔ اس پروگرام کا ہراول دستہ 339,521 پولیو ورکرز ہیں ۔ مثالی افرادی قوت کے علاوہ اس پروگرام کو دنیا کے سب سے بڑے نگرانی کے نظام کی خدمات حاصل ہیں اور معلومات کے حصول اور تجزیے کا اعلیٰ معیار کا نیٹ ورک، جدید ترین لیبارٹریز، وبائی امراض کے بہترین ماہرین اور پاکستان کے علاوہ دنیا بھر میں پبلک ہیلتھ کے نمایاں ماہرین بھی اس پروگرام کا حصہ ہیں۔ پولیو کیا ہے؟ پولیو ایک ایسی انتہائی متعدی اور وائرس سے پھیلنے والی بیماری ہے جو عام طور پر پانچ سال تک کے بچوں کو متاثر کرتی ہے۔ پولیو کا وائرس ایک سے دوسرے شخص میں منتقل ہوسکتا ہے اور یہ پاخانے کے یا منہ کے راستے سے پھیلتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ پولیو وائرس آلودہ پانی یا خوراک کے ذریعے بھی پھیل سکتا ہے۔ جسم میں داخل ہونے کے بعد وائرس انسانی آنتوں میں پھلنا پھولنا شروع کردیتا ہے جہاں سے یہ اعصابی نظام پر حملہ آور ہوکر فالج کا باعث بنتا ہے۔ پولیو کی ابتدائی طور پر ظاہر ہونے والی علامات میں بخار، شدید تھکاوٹ ، سر درد، متلی ی...

آئرلینڈ میں ہونے والی ایک تحقیق میں کھانا پکانے کے دوران باورچی خانے میں سمارٹ ڈیوائسز کے استعمال سے منسلک ممکنہ خطرات کو دیکھا گیا ہے۔ تحقیق میں گھریلو کچن میں اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ استعمال کرتے وقت حفظان صحت کی عادات کا جائزہ لیا گیا۔ تین میں سے ایک شریک نے کچے گوشت کو چھونے کے بعد اور اسمارٹ ڈیوائس کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ نہیں دھوئے۔ تین چوتھائی لوگوں نے کچے انڈوں کو سنبھالنے کے بعد اور اپنے سمارٹ ڈیوائس کو سنبھالنے سے پہلے اپنے ہاتھ نہیں دھوئے۔ یہ تحقیق کوئنز یونیورسٹی بیلفاسٹ نے کی تھی اور اس میں 51 لوگوں کو شامل کیا گیا تھا جنہیں سمارٹ ڈیوائسز کا استعمال کرتے ہوئے کچے مرغی اور کچے انڈے سمیت کھانا پکاتے ہوئے دیکھا گیا تھا۔ تحقیق میں شامل لوگوں کو کہا گیا تھا کہ گوشت کو موبائل پر دی گئی ریسیپی دیکھ کر بنائیں۔ اس دوران پانچ میں سے صرف ایک نے اپنا موبائل صاف کیا اور تمام مواقع پر صحت کو مد نظر رکھا۔ شرکاء نے بیکٹیریا کا تجزیہ کرنے کے لیے اپنے ہاتھ اور ذاتی آلات کو صاف کیا تھا۔ 30 منٹ کھانا پکانے کے دوران انہوں نے اپنے موبائل کو اوسطاً چھ بار چھوا تھا۔ کھانا پکانے کے بعد، تقریباً 6 ...

گرمی اپنے عروج پر پہنچ چکی ہے۔ اور آنے والے دنوں میں ایسے ہی پڑتی رہے گی۔ شدید گرمی کے اس موسم میں صحت پر کافی اثر پڑرہا ہے۔ اور اکثر لوگ گرمی کی وجہ سے بیمار ہورہے ہیں۔ ایسی صورتحال میں گرمی سے جس حد تک ممکن ہو بچنا چاہیے اور مسلسل پانی کا استعمال کرتے رہیں۔ اور اس کے ساتھ کچھ دیسی چیزیں جیسا کہ مربہ جات کوبھی کھاتے رہیں تاکہ کمزوری سے بچا جاسکے اور مکمل طاقت کے ساتھ اپنے کام سرانجام دیے جاسکیں۔قدیم زمانے سے مربہ جات نہ صرف ہماری غذا کا ایک حصہ رہے ہیں بلکہ انہیں مختلف بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ مربہ جات مقوی معدہ و دل ہونے کے ساتھ ہی ہمارے جسم میں خون کی کمی کو بھی پورا کرتے ہیں، بالوں کو مضبوطی ملتی ہے، معدے اور جگر کے افعال میں بہتری پیدا کرتے ہیں اور سب سے بڑی بات یہ کہ چہرے پر رونق لاتے ہیں جس کے سبب انسان ہشاش بشاش محسوس ہوتا ہے آئیے آج آپ کو ایسے مربوں کے بارے میں بتاتے ہیں جنہیں گرمیوں میں استعمال کرنا چاہئے۔ سیب کا مربہ سیب کا مربہ عمر بڑھنے کے سبب دماغی کمزوری کو کم کرتا ہے اور یادداشت بہتر بناتا ہے، اس میں غذائیت اور صحت کا خزانہ موجود ہوتا...

آج کی تیز رفتار دنیا میں، اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ آپ کی جسمانی تندرستی کا خیال رکھنا۔ اچھی خبر یہ ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونا مثبت ذہنیت اور جذباتی بہبود میں نمایاں طور پر حصہ ڈال سکتا ہے۔ اج ہم اردو خبر کے صارفین کو پانچ ایسی مؤثر جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں بتائیں گے گے جو آپ کی دماغی صحت کو فروغ دینے مں مدد کریں گی ۔اور آپ کو صحت مند ذہن رکھنے میں مدد ملے۔ دوڑنا یا جاگنگ دوڑنا یا جاگنگ نہ صرف آپ کی قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ یہ آپ کی ذہنی تندرستی کو بڑھانے کا ایک طاقتور ذریعہ بھی ہے۔ آپ کے جسم کی حرکت اور آپ کی سانسوں کی مستحکم رفتار آپ کو صحت مند ذہن دینے میں مدد کرتی ہے، جس سے آپ کا دماغ بہتر کام کرتا ہےاور تناؤ کم۔ہوتا ہے۔ مزید برآں، دوڑنے سے اینڈورفنز، قدرتی کیمیکلز کے اخراج کا باعث بنتا ہے جو موڈ بہتر کرنے کا کام کرتے ہیں۔ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق، "ورزش ایک ایسی چیز ہے جسے ماہرین نفسیات طویل عرصے سے فروغ دے رہے ہیں، نہ صرف ڈپریشن کے علاج کے لیے بلکہ پریشانی سے بچنے کے لیے بھی مفید ہے۔ یوگا یوگا ایک جامع ...

وزیراعظم شہبازشریف کا اس ہفتے متحدہ عرب امارت کا دورہ متوقع ہے، وہ اس دورے کے دوران خلیجی ملک کے سرمایہ کاروں کو پاکستان میں سرمایہ کاری کی دعوت دیں گے۔ متحدہ عرب امارت کے دورہ میں وزیراعظم وہاں کی قیادت سے ملاقات کرینگے۔پاکستان اپنے زرمبادلہ کے ذخائر بڑھانے کیلئے سعودی عرب اور امارات سے اربوں ڈالر کی سرمایہ کاری کی توقع کررہا ہے۔ پاکستان نے غیرملکی سرمایہ کاروں کو سہولت فراہم کرنے کیلئے خصوصی سرمایہ کاری سہولت کونسل قائم کر رکھی ہے جو سرمایہ کاروں کو ون ونڈوسہولت فراہم کرے گی۔کونسل سعودی اور اماراتی سرمایہ کاروں کو زراعت ،کان کنی ،معدنیات،انرجی اوردیگر مختلف شعبوں میں سرمایہ کاری کیلئے ایریازکی نشاندہی کرتی ہے۔ گزشتہ سال لاہورمیں بزنس کمیونٹی سے خطاب کے دوران آرمی چیف جنرل عاصم منیر نے امید ظاہرکی تھی کہ سعودی عرب اور امارات اگلے تین سے پانچ برسوں میں پاکستان میں 70 ارب ڈالر کی سرمایہ کاری کریں گے۔ ذرائع کے مطابق سعودی عرب کے علاوہ پاکستان امارات سے بھی سرمایہ کاری کیلئے رابطے کررہا ہے اور وہاں کے سرمایہ کاروں کو مختلف ترغیبات پیش کی جارہی ہیں۔ سعودی عرب اور امارات پاکستان کو مالی ب...

آج کے دور میں اگر کسی شخص کو پاکستان کی سیاست کا بادشاہ کہا جاتا ہے تو وہ کوئی اور نہیں بلکہ ہمارے صدر اور پیپلز پارٹی کے شریک چیئرمین آصف علی زرداری ہیں۔ آصف علی زرداری کی شادی 1987 میں بی بی بے نظیر بھٹو شہید سے ہوئی۔اور یوں وہ پاکستانی سیاست میں آئے ۔صدر پاکستان کے بارے میں دس ایسی باتیں جو شاید آپ نہ جانتے ہوں۔ تعلیم صدر آصف علی زرداری نے اپنی ابتدائی تعلیم کے لیے کیڈٹ کالج پیٹرو سے حاصل کی اور بعد میں کراچی کے سینٹ پیٹرک ہائی اسکول میں داخلہ لیا۔ انہوں نے لندن میں بزنس کی تعلیم بھی حاصل کی لیکن ڈگری مکمل نہیں کی تھی۔ زمیندار شادی سے پہلے وہ ایک جاگیر دار کی اولاد کے طور پر جانے جاتے تھے۔ اور سندھ کے بڑے جاگیرداروں میں شمار ہوتے تھے۔ مقدمات آصف علی زرداری پر بے نظیر سے شادی کرنے سے پہلے کوئی مقدمہ نہیں تھا۔ مگر شادی کے بعد 1990 میں ان پر مقدمات بنے اور وہ جیل گئے۔ صدارت آصف علی زرداری 2008 میں صدر بنے۔ اس سے پہلے وہ پارلیمان کے اہم عہدوں پر بھی رہے۔ مگر بے نظیر بھٹو شہید کی شہادت کے بعد انہوں نے پاکستان کھپے کا نعرہ لگایا اور صدر بن گئے۔ مسٹر 10 پرسنٹ بے نظیر دور میں ان پر الزامات...

واٹس ایپ مسلسل نئے فیچرز کو ٹیسٹ کررہا ہے، اور یہ عام طور پر گوگل پلے اسٹور کے ذریعے دستیاب اپنے بیٹا ایپ پر پہلے انہیں چیک کرتا ہے۔ واٹس ایپ کے مطابق کمپنی اب پن کیے ہوئے پیغامات کے لیے ایک نئےفیچر کی جانچ کر رہی ہے جو کہ تازہ ترین بیٹا ورژن 2.24.11.12 میں پایا جا سکتا ہے۔ اس نئی اپ ڈیٹ کا مقصد صارفین کے لیے اپنے چیٹس میں اہم پیغامات تک رسائی کو آسان بنانا ہے۔اس کی مدد سے اب ایک سے زیادہ میسجز کو پن کیا جاسکتا ہے۔ یہ فیچر سب سے پہلے پچھلے بیٹا ورژن، 2.24.7.27 میں دیکھا گیا تھا اور اب عام عوام کو اس کی اپڈیٹ دے کر اس کی پڑتال کی جائے گی۔ پن کیے ہوئے پیغامات کے لیے تھمب نیل کا فیچر شامل کرکے واٹس ایپ چیٹس کے اندر صارف کی بات چیت اور کو محفوظ کرنے کی جانب ایک اور قدم اٹھا رہا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ صارفین انباکس مکمل طور پر کھولے بغیر پن کیے ہوئے پیغام تک پہنچ سکیں گے۔ تھمب نیل کا یہ فیچر میڈیا تصاویر اور ویڈیوز کے لیے خاص طور پر مفید ہوگا۔ صارفین اب میڈیا کے مواد کو فوری طور پر پِن میسج کے ذریعے پہچان سکتے ہیں، جس سے وقت کی بچت ہوگی۔ چاہے یہ کوئی مضحکہ خیز میم ہو، کوئی اہم دستاویز ہو، یا...

اس وقت پاکستان بھر میں گرمیوں کا موسم ہے اور وفاقی دارالحکومت اسلام آباد سمیت سندھ، پنجاب، بلوچستان، خیبرپختونخوا (کے پی) گلگت بلتستان اور آزاد کشمیر میں بھی سخت گرمی محسوس کی جا رہی ہے۔ گرم دنوں اور ہواؤں کے بند ہونے کی وجہ سے متعدد علاقوں میں ہیٹ ویو کا محسوس کیا جا رہا ہے، جس سے لوگوں کو ’ہیٹ اسٹروک‘ ہونے کے امکانات بھی بڑھ گئے ہیں۔ ہیٹ سٹروک کیا ہے؟ ہیٹ سٹروک عام طور پر انسان کو سخت گرمیوں کے موسم میں گرم ہواؤں چلنے اور سورج کی تپش کی وجہ سے ہوتا ہے ہیٹ اسٹروک‘ دراصل اس وقت ہوتا ہے جب کسی بھی انسان کا جسم زیادہ گرم ہوجاتا ہے اور گرمائش سے اسے پسینہ آنا بند ہوجاتا ہے۔ عام طور پر مسلسل سورج کی تپش میں کام کرنے یا گھومنے سے گرمیوں کے موسم میں انسانی جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے اور ایسے میں ’ہیٹ اسٹروک‘ سے متاثر ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اگرچہ ہیٹ اسٹروک کے گرم دنوں کی وجہ سے ہونے کے امکانات زیادہ ہیں، تاہم بعض ایسے افراد جو ہائی بلڈ پریشر کے مریض ہیں (جن کا بلڈ پریشر مسلسل 100/140 ) رہتا ہو، جو دل، دماغ، گردوں اور معدے سمیت اسی طرح کی دیگر بیماریوں میں مبتلا ہوں، ایسے افرا...

ایک زبان کے ارتقاء میں پزار سال بھی لگ جاتے ہیں یااس سے بھی زیادہ۔ یہ ایک سست، لمبا، مستقل، پیچیدہ اور عمل ہے۔ اردو ایک ایسی زبان ہے جسے اندازاً دنیا بھر میں تقریباً 250 ملین سے 300 ملین لوگ بولتے ہیں۔ اردو نہ صرف پاکستان کی زبان ہے بلکہ ہندوستان کاایک بہت بڑا طبقہ بھی اس سے وابستہ ہے۔ جس رسم الخط میں اردو لکھی جاتی ہے یہعربی نسخ سے نکلتی ہے۔ اردو میں الفاظ کا ایک بہت بڑا ذخیرہ ایسا ہے جو عربی سے آتا ہے اور اس میں فارسی اور ترکی کے الفاظ کی بڑی تعداد بھی موجود ہے۔ لفظ اردو ترکی زبان سے ماخذ ہے جس کے معنی لشکر کے ہیں۔ مسلمانوں کی آمد کے ساتھ ہی عربی، فارسی اور کچھ حد تک، ترکی کے الفاظ مقامی بولیوں میں ضم ہونے لگے۔اردو کی ابتدا پنجابی میں ہوئی ہے، یا اس کی پیدائش دکن یا سندھ میں ہوئی ہے،یہ ایک لمبی بحث ہے۔اور لوگوں کے مختلف نظریات ہیں۔ پانی کو تھامے ہوئے نظریات میں سے، سب سے زیادہ قابل فہم وہ نظریہ قابل قبول ہے جو کہتا ہے کہ اردوگیارہویں اور بارہویں صدی عیسوی میں دہلی اور اس کے آس پاس بولی جانے والی کچھ بولیوں سے تیار ہوئی۔ ان بولیوں میں برج بھاشا، میواتی، کھری بولی اور ہریانی شامل ہ...

پاکستان سے سالانہ ہزاروں طلبہ بیرون ممالک تعلیم حاصل کرنے کے لیے جاتے ہیں۔ بعض اوقات طلبہ تعلیم کے لیے اُن یونیورسٹیوں کا انتخاب کرتے ہیں جو ہائر ایجوکیشن کمیشن (ایچ ای سی) کی تصدیق شدہ نہیں ہوتیں۔ ایچ ای سی نے بیرون ملک تعلیم کے لیے جانے والے طلبہ کے لیے ایک الرٹ جاری کیا ہے جس کے مطابق یونیورسٹیوں کی پہلے تصدیق لازمی ہے۔ ہائر ایجوکیشن کمیشن کے ایس او پیز کے مطابق داخلے سے پہلے ادارے کی پہچان چیک کرنا ضروری ہے۔ ایچ ای سی صرف اقوام متحدہ کی تصدیق شدہ یونیورسٹیوں کی ڈگریاں تسلیم کرتا ہے۔ مذکورہ یونیورسٹیاں اقوام متحدہ کی تعلیمی، سائنسی اور ثقافتی بین الاقوامی ڈائریکٹری میں درج ہوں گی۔ طلبہ متعلقہ یونیورسٹی کے چارٹرڈ سٹیٹس کی تصدیق کر سکتے ہیں۔ آئیے ہم اب آپ کو کچھ ایسے ممالک کے بارے میں بتاتے ہیں جو پاکستانی طلباء کو مکمل سکالرشپ دیتے ہیں۔ برطانیہ برطانیہ کی بہت شمار یونیورسٹیز ایسی ہیں جو پاکستانی طلباء کو مکمل سکالرشپس دیتی ہیں ۔ مگر ان کی ایک بنیادی شرط یہ ہے کہ طالب علم کا آئیلیٹس کا امتحان پاس ہو۔ اور اس کے پاس اتنے پیسے ہوں کہ وہ برطانیہ میں گزر بسر کرسکے۔ جرمنی جرمنی بھی ایک ایس...

بلیک ہولز اب تک نہ سلجھنے والی گتھی بنی ہوئی ہے۔ اور روزانہ کی بنیاد پر اس میں کوئی نیا کام ہوتا نظر آتا ہے۔اب ماہرینِ فلکیات کی جانب سے ملکی وے کہکشاں کے درمیان میں موجود بلیک ہول کی نئی حیرت انگیز تصویر جاری کی گئی ہے۔ سیگیٹیریس اے نامی یہ جرم پہلی بار پولرائزڈ روشنی میں دیکھا گیا، جسے ایک اہم کامیابی قرار دیا جا رہا ہے۔ تصویر میں ملکی وے کہکشاں کے مرکز میں موجود بڑے حجم والے بلیک ہول کے متعلق نیا نمنظریہ پیش کیا گیا ہے۔ تصویر میں بلیک ہول کے گرد ایک مقناطیسی فیلڈ اسٹرکچر دیکھا جا سکتا ہے جو بتاتا ہے کہ اس میں ایک جیٹ (گیس اور توانائی کی اسٹریم) ہوسکتی ہے۔ یہ تصویر ایونٹ ہورائزن ٹیلی اسکوپ کے سائنس دانوں نے تشکیل دی ہے۔ اسی ٹیم نے میسیئر 87 کہکشاں کے مرکز میں موجود ایک بلیک ہول کی پہلی تصویر بنائی تھی۔ ہماری کہکشاں ملکی وے میسیئر 87 سے ہزاروں گنا چھوٹی کہکشاں ہے لیکن یہ نئی

چائے اور کافی دونوں کو صحت کے لیے اچھا مانا جاتا ہے اورسائنس نے بھی کچھ فوائد کی تصدیق کی ہے۔ مثال کے طور پر چائے پینے سے موٹاپے، شوگر اور دل کی بیماریوں سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ مگر کیا ان میں چینی ملانے سے مختلف امراض یا قبل از وقت موت کا خطرہ بڑھتا ہے؟ اس کا جواب کچھ عرصے قبل ہونے والی ایک سائنسی تحقیق میں دیا گیا۔ ڈنمارک میں ہونے والی ایک تحقیق میں 32 سال تک 3 ہزار کے قریب افراد میں چائے یا کافی پینے سے صحت پر ہونے والے اثرات کی جانچ پڑتال کی گئی۔ جرنل پلوس ون میں شائع ہونے والی تحقیق میں یہ بھی مشاہدہ کیا گیا کہ ان مشروبات میں چینی ملانے سے کینسر، امراض قلب یا ذیابیطس سے موت کا خطرہ کس حد تک بڑھ جاتا ہے۔ اس سے قبل یہ ثابت ہو چکا ہے کہ سافٹ ڈرنکس یا پھلوں کے جوس میں چینی کو ملانے سے صحت پر برے اثرات مرتب ہوتے ہیں اور موٹاپے، ذیابیطس اور دیگر امراض یا موت کا خطرہ بڑھتا ہے۔ اس نئی تحقیق میں چائے یا کافی کے استعمال سے لوگوں کی صحت کو دیکھاگیا۔ ان افراد کی صحت اور جسمانی تندرستی کی جانچ پڑتال کی گئی جبکہ امراض قلب کا باعث بننے والے دیگر عوامل پر بھی نظر رکھی گئی۔ تحقیق میں...

برڈ فلو، جسے H5N1 وائرس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے یہ 1996 سے موجود ہے۔ تب سے یہ بیماری کے مختلف کیسز کا باعث بنا ہے۔ اس نے انسانوں کے علاوہ دوسرے جانوروں کو بھی مستقل طور پر متاثر کیا ہے — لومڑیوں سے لے کر بھینسوں تک کو اس نے اپنا شکار بنایا ہے۔ یکم جنوری 2003 سے 21 دسمبر 2023 کے درمیان 23 ممالک سے H5N1 وائرس سے انسانوں کے بیمار ہونے کے 882 کیسز رپورٹ ہوئے جن میں سے 52 فیصد جان لیواتھے. عالمی وبائی بیماری کیا اسے اگلی عالمی وبائی بیماری کی وارننگ سمجھا جاسکتا ہے؟کچھ سائنسدانوں کا یہ خیال ہے کہ بہت جلد ایسا ہونے والا ہے۔ اور یہ ایک وارننگ ہے۔ اس وائرس کی مخلتلف براعظموں پر ہونے والی تشخیص ایک بہت بڑا خطرہ ہے۔ کچھ سائنسدانوں کے حال ہی میں شائع ہونے والے ایک بین الاقوامی سروے سے پتا چلا ہے کہ تقریباً 57 فیصد بیماریوں کے ماہرین کا خیال ہے کہ فلو وائرس کا تناؤ کووِڈ 19 کے بعد اگلے عالمی وباء کی وجہ بنے گا۔ یونیورسٹی آف کولون کے سائنسدان جون سلمانٹن گارسیا نے کہا کہ یہ وائرس دنیا کا سب سے بڑا وبائی خطرہ ہے اور طویل مدتی تحقیق یہی ثابت کرتی ہے کہ جلد یا بدیر۔یہ تمام ممالک میں پھیل جائے گا...